運営者情報

運営者プロフィール

ボディライフマガジン運営者について

はじめまして。「ボディライフマガジン」を運営しているHKです。

50代の会社員として働きながら、筋トレ・減量・QOL（生活の質）向上・節約・資産形成・生活改善をテーマに情報発信をしています。

もともとは「もっと健康的で、自信を持てる自分になりたい」という思いから筋トレを始めました。決して最初から順調だったわけではなく、何度も挫折や停滞を経験しています。だからこそ、「続けられない人の気持ち」や「頑張っているのに結果が出ない苦しさ」を理解しています。

現在はムエタイ歴10年以上（引退）、筋トレ歴3年以上。週3回の全身トレーニングを継続し、体脂肪率1桁を目標にボディメイクを実践しています。高重量低回数と低重量高回数を組み合わせ、自分自身で試行錯誤を重ねながら、無理なく続けられる方法を追求しています。

食事管理についても、ローファットを基本とした減量・増量を実践し、たんぱく質摂取やサプリメント活用、栄養管理について日々学び続けています。特に論文や科学的根拠を参考にしながら、「実際に自分で試して効果を感じたこと」を大切にしています。

また、筋トレだけでなく、「より良い人生を効率よく生きる」ことにも興味があります。住環境の改善、家事の自動化、節約術、ガジェット活用、副業、AIによる業務効率化など、日常を少しでも快適にする工夫を実践しています。

このブログでは、単なる知識の紹介ではなく、

を大切に発信しています。

完璧を目指しすぎず、少しずつ前に進むこと。

筋トレも、ダイエットも、生活改善も、一度に人生を変える必要はありません。今日できる小さな一歩の積み重ねが、数か月後、数年後の大きな変化につながります。

ボディライフマガジンが、あなたの「昨日より少し良い自分」を作るきっかけになれば嬉しいです。

名前：HK

職業：会社員（システムエンジニア）

活動内容：

トレーニング歴：

トレーニングスタイル：

食事管理：

好きなこと：

ブログ運営方針：
「実体験 × 科学的根拠 × 継続できる現実的な方法」を大切に、読者の人生が少しでも前向きになる情報を発信しています。