TDEE・BMR・PFC計算
減量達成シミュレーター
⚠【重要】計算された消費カロリーの数値を眺めるだけでは、
体脂肪は1グラムも落ちません。
「なるほど、自分の数値はこれか」と満足して行動を起こさなければ、3ヶ月後も、1年後も、今と全く同じ体型を見てため息をつく生活のままです。
自己流のめちゃくちゃなフォームや我慢だけの食事制限で、貴重な時間とエネルギーを無駄にするのはもう終わりにしませんか？
一度身につけた「正しいフォーム」と「食事の仕組み」は、リバウンドしない最強のボディメイク術として一生の資産になります。
人生は一回きり。そして、これからの人生において
「今この瞬間」があなたにとって一番若い時です。
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ご利用上の注意・免責事項
本ツールは、一般的な情報提供を目的とした計算ツールです。表示される基礎代謝量（BMR）、総消費カロリー（TDEE）、摂取カロリー、減量期間などは、一定の計算式と仮定に基づく理論上の目安であり、実際の身体状態や体重変化を保証するものではありません。
本ツールでは、計算上の摂取カロリーがBMRを下回らないよう下限を設定していますが、BMR以上の摂取カロリーであれば安全または適切な減量が保証されるという意味ではありません。必要なエネルギー量や適切な減量方法には個人差があります。
妊娠中・授乳中の方、成長期の方、持病のある方、服薬中の方、医師・管理栄養士等から食事や運動について指示を受けている方は、本ツールの計算結果だけで食事量や運動量を変更しないでください。必要に応じて医師・管理栄養士等の専門家にご相談ください。
体調不良、強い疲労、めまい、動悸、その他の異常を感じた場合は減量を中止し、必要に応じて医療機関へご相談ください。
本ツールの利用によって生じた健康上の問題等について、当サイトは責任を負いかねます。